Chơi bóng rổ để phát triển toàn diện cho trẻ em

Ngoài những giờ học căng thẳng thì thể dục thể thao là một phương pháp vô cùng hữu ích giúp trẻ thư giãn đồng thời tăng cường sức khỏe và sự phát triển toàn diện.

Để lựa chọn một môn thể thao hoàn hảo cho cả thể chất lẫn tinh thần luôn là điều trăn trở của các bậc phụ huynh. Hiểu được tâm lý đó, hiện nay, các lớp học bóng rổ đang ngày càng phổ biến và nhận được sự hưởng ứng nhiệt tình của các em học sinh.

Ảnh minh họa

Theo nghiên cứu gần đây của nhà cái Letou(nhà cái thể thao hàng đầu), bên cạnh việc tăng chiều cao hiệu quả, bóng rổ còn góp phần giúp trẻ có vóc dáng đẹp và thân hình cân đối. Nhà cái Letou cho biết, nhờ động tác bật nhảy khi chơi, đĩa đệm giữa các khớp xương được giãn nở đồng thời cơ thể cũng sản sinh ra hoocmon tăng trưởng HGH nhiều hơn, nhờ đó, các em sẽ có điều kiện để phát triển chiều cao nhanh và an toàn nhất.

Các chuyên gia y tế cũng đưa ra nhiều lời khuyên về việc đưa bóng rổ thành môn học bắt buộc tại các trường học, bởi đây không chỉ là môn thể thao giúp tăng cường sức bền cho hệ thống tim mạch, giảm nguy cơ về bệnh tim mà còn tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ.

Ngày nay bóng rổ không còn là môn học dành riêng cho các em học sinh nam mà còn là sân chơi bổ ích đối với các em gái. Độ tuổi phù hợp để bắt đầu làm quen với môn học này là từ khoảng 5 tuổi, bởi đây là giai đoạn vàng để các bé có thể chơi và tự mình khám phá ra niềm đam mê với môn thể thao tuyệt vời này.

Ảnh minh họa

Để việc phát triển của trẻ em đạt hiệu quả cao nhất, bên cạnh việc tập luyện bóng rổ thường xuyên, các bậc phụ huynh cũng cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hàng ngày của trẻ. Đặc biệt là giấc ngủ, tối thiểu 8 tiếng/ngày và các bữa ăn đa dạng cung cấp các chất thiết yếu như collagen, canxi, magie, kẽm…

Tiêu điểm

Bài mới đăng