Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu thai kỳ?

Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu để cung cấp đủ dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất đảm bảo sự phát triển của thai nhi. Tham khảo một số loại thực phẩm tốt cho bà bầu 3 tháng đầu tiên.

Trong 3 tháng đầu thai kỳ, cơ thể người mẹ cần thêm các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất nhiều hơn bình thường. Một chế độ ăn không cung cấp đủ dinh dưỡng có thể gây ảnh hưởng không tốt tới sự phát triển của thai nhi. Thói quen ăn uống ít chất hay tăng cân quá mức cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc các biến chứng khi mang thai hoặc sinh nở. Tóm lại, lựa chọn các loại thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng sẽ giúp đảm bảo sức khỏe của mẹ và em bé. Điều này cũng giúp giảm cân dễ dàng sau khi sinh. Dưới đây là 13 loại thực phẩm rất bổ dưỡng nên ăn khi mang thai.

I. Các loại thực phẩm bà bầu nên ăn trong 3 tháng đầu       

1. Các sản phẩm từ sữa

Khi mang thai, người mẹ cần được bổ sung thêm protein và canxi để đáp ứng nhu cầu phát triển của thai nhi. Các sản phẩm từ sữa có chứa hai loại protein là: Casein và Whey. Sữa là nguồn bổ sung canxi tốt nhất và cung cấp phốt pho, vitamin B, magie và kẽm.

Sữa chua, đặc biệt là sữa chua Hy Lạp rất có lợi cho phụ nữ mang thai. Nó chứa nhiều canxi hơn hầu hết các sản phẩm sữa khác. Một số loại khác cũng có các loại vi khuẩn sinh học, tốt cho tiêu hóa.

Những người không dung nạp được lactose cũng có thể ăn được sữa chua, nhất là sữa chua có chứa men vi sinh. Việc bổ sung men vi sinh khi mang thai có thể làm giảm nguy cơ mắc các biến chứng như tiền sản giật, tiểu đường thai kỳ, nhiễm trùng âm đạo và dị ứng.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 1
Bà bầu nên bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 3 tháng đầu. (Ảnh minh họa)

 

2. Họ nhà đậu

Nhóm thực phẩm này bao gồm đậu lăng, đậu Hà Lan, đậu xanh, đậu nành và đậu phộng. Các loại đậu là nguồn cung cấp chất xơ, protein, sắt, folate (B9) và canxi tuyệt vời.

Folate là một trong những vitamin B (B9). Nó rất quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ mang thai không được cung cấp đủ folate. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ dị tật thần kinh và nhẹ cân ở trẻ nhỏ. Thiếu folate cũng có thể khiến bé dễ bị nhiễm trùng và bệnh tật về sau này.

Các loại đậu chứa lượng folate cao. Một chén đậu lăng, đậu xanh hoặc đậu đen có thể cung cấp từ 65% – 90% hàm lượng cần thiết mỗi ngày. Ngoài ra, đậu thường có nhiều chất xơ. Một vài loại đậu cũng chứa nhiều sắt, magie và kali.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 3
Bà bầu nên ăn 1 số loại đậu đậu xanh, đậu nành…3 tháng đầu. (Ảnh minh họa)

 

3. Khoai lang 

Khoai lang rất giàu beta-carotene. Đây là một hợp chất có trong thực vật được chuyển hóa thành vitamin A trong cơ thể. Vitamin A rất cần thiết cho sự tăng trưởng của hầu hết các tế bào và mô. Nó cũng rất quan trọng để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Phụ nữ mang thai thường được khuyên cần tăng lượng vitamin A lên từ 10 – 40%. Tuy nhiên, bà bầu cũng được khuyến cáo nên tránh sử dụng vitamin A có nguồn gốc động vật vì có thể gây ngộ độc khi hấp thụ quá mức. Do đó, beta-carotene là nguồn vitamin A rất quan trọng đối với người mang thai.

Hơn nữa, khoai lang chứa chất xơ, có thể làm giảm lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa và khả năng vận động.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 4
Bà bầu nên ăn khoai lang 3 tháng đầu thai kỳ. (Ảnh minh họa)

 

4. Cá hồi

Cá hồi chứa nhiều axit béo omega-3 thiết yếu. Hầu hết mọi người, bao gồm cả phụ nữ mang thai đều không nhận được đủ omega-3 thông qua chế độ ăn uống.

Axit béo omega-3 rất cần thiết trong thai kỳ, đặc biệt là axit béo omega-3 loại DHA và EPA. Những chất này có hàm lượng cao trong hải sản, giúp hình thành bộ não và mắt của thai nhi.

Tuy nhiên, bà bầu thường được khuyên chỉ nên ăn hải sản hai lần một tuần do thủy ngân và các chất độc hại khác có thể có trong cá. Điều này làm cho một số phụ nữ mang thai tránh hoàn toàn hải sản, dẫn đến giảm việc hấp thụ axit béo omega-3 cần thiết.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bà bầu ăn 2-3 bữa cá béo mỗi tuần sẽ có đủ lượng omega-3 theo khuyến khị và giúp tăng nồng độ EPA và DHA trong máu.

Ngoài ra, cá hồi là một trong số rất ít nguồn vitamin D tự nhiên, hay bị thiếu trong chế độ ăn bình thường. Nó đóng vai trò quan trọng đối với sự phát triển của xương cũng như chức năng miễn dịch.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 5
Bà bầu nên bổ sung thêm cá hồi ở 3 tháng đầu thai kỳ. (Ảnh minh họa)

 

5. Trứng

Trứng là thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe vì chúng chứa hầu hết các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần. Một quả trứng chứa 77 calo và protein, chất béo, vitamin và khoáng chất.

Trứng cũng là một nguồn cung cấp choline tuyệt vời. Chất này rất cần thiết đối với cơ thể, bao gồm cả sự phát triển và hoạt động của não. Lượng choline thấp khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ dị tật ống thần kinh, giảm chức năng não ở thai nhi. Trong một quả trứng nguyên chất chứa khoảng 113 mg choline, cung cấp 25% lượng cần thiết hàng ngày cho phụ nữ mang thai.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 6
Bà bầu nên ăn thêm trứng ở 3 tháng đầu thai kỳ. (Ảnh minh họa)

 

6. Súp lơ, các loại rau xanh

Trong súp lơ và các loại rau xanh như cải xoăn, cải bó xôi chứa nhiều chất dinh dưỡng mà bà bầu cần. Chúng bao gồm chất xơ, vitamin C, vitamin K, vitamin A, canxi, sắt, folate và kali.

Hơn nữa, súp lơ và rau xanh rất giàu chất chống oxy hóa. Chúng cũng chứa các hợp chất có lợi cho hệ thống miễn dịch và tiêu hóa.

Do hàm lượng chất xơ cao, những loại rau này cũng có thể giúp ngăn ngừa táo bón – một vấn đề rất phổ biến ở phụ nữ mang thai. Việc ăn rau xanh cũng làm giảm nguy cơ sinh nhẹ cân.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 7
Bà bầu nên ăn súp lơ, các loại rau xanh ở 3 tháng đầu thai kỳ. (Ảnh minh họa)

 

7. Thịt nạc 

Thịt bò, thịt lợn và thịt gà là những nguồn cung cấp protein tuyệt vời. Ngoài ra, những loại thịt này cũng rất giàu chất sắt, choline và các loại vitamin B khác.

Sắt là một khoáng chất thiết yếu cho các tế bào hồng cầu và rất quan trọng trong việc cung cấp oxy cho tất cả các tế bào của cơ thể. Bà bầu cần nhiều chất sắt hơn bình thường. Nồng độ sắt thấp trong thời kỳ đầu và giữa thai kỳ có thể gây thiếu máu do thiếu sắt, làm tăng gấp đôi nguy cơ sinh non và nhẹ cân.

Khó có thể đáp ứng đủ nhu cầu về sắt nếu có chế độ ăn riêng, đặc biệt là khi nhiều phụ nữ mang thai lại không muốn ăn thịt. Tuy nhiên đối với những người có thể ăn thịt đỏ thường xuyên thì sẽ giúp tăng việc hấp thu sắt từ chế độ ăn.

Ăn các thực phẩm giàu vitamin C như cam hoặc ớt chuông cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 8
Bà bầu nên ăn thịt nạc bổ sung thêm protein cho 3 tháng đầu. (Ảnh minh họa)

 

8. Dầu gan cá

Loại dầu này được làm từ gan của cá, thường là cá tuyết. Nó rất giàu axit béo omega-3 EPA và DHA, cần thiết cho sự phát triển não và mắt của thai nhi.

Dầu gan cá cũng có nhiều vitamin D. Nó có thể có lợi cho những người không thường xuyên ăn hải sản hoặc muốn bổ sung omega-3 và vitamin D.

Lượng vitamin D thấp có thể làm tăng nguy cơ tiền sản giật. Biến chứng nguy hiểm có thể gây ra huyết áp cao, sưng tay chân và tăng số lượng protein trong nước tiểu.

Nếu sử dụng dầu gan cá tuyết trong giai đoạn đầu mang thai sẽ giúp tăng cân nặng thai nhi và giảm nguy cơ mắc bệnh sau này của em bé.

Một khẩu phần dầu gan cá (có thể là một muỗng canh hoặc 15ml) cung cấp nhiều hơn lượng omega-3, vitamin D và vitamin A được khuyến nghị hàng ngày. Tuy nhiên không nên uống dầu gan cá hơn một khẩu phần mỗi ngày. Vì quá nhiều vitamin A cũng có thể gây nguy hiểm cho thai nhi. Hàm lượng omega-3 cao cũng gây ra loãng máu.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 9
Bà bầu nên uống thêm dầu gan cá để bổ sung omega-3 EPA và DHA. (Ảnh minh họa)

 

9. Các loại quả mọng

Quả mọng chứa nhiều nước, đường bột lành mạnh, vitamin C, chất xơ và chất chống oxy hóa. Đặc biệt chúng thường có lượng vitamin C cao, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt. Vitamin C cũng rất quan trọng đối với sức khỏe của làn da và chức năng miễn dịch.

Các loại quả mọng có lượng đường tương đối thấp nên chúng không gây tăng chỉ số đường trong máu. Đây cũng là một món ăn nhẹ tuyệt vời vì chứa cả nước, chất xơ, có nhiều hương vị và giá trị dinh dưỡng nhưng ít calo.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 10

10. Ngũ cốc nguyên hạt

Thực phẩm này có thể giúp đáp ứng được nhu cầu về calo cao của bà bầu. Trái ngược với ngũ cốc tinh chế, ngũ cốc nguyên hạt nhiều chất xơ, vitamin và các hợp chất có trong thực vật.

Yến mạch và quinoa cũng chứa một lượng protein vừa phải, đóng vai trò quan trọng trong quá trình mang thai.

Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt thường giàu vitamin B, chất xơ và magie. Những chất này thường bị thiếu trong chế độ ăn của phụ nữ có thai.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 11
Bà bầu nên ăn thêm các loại ngũ cốc nguyên hạt. (Ảnh minh họa)

 

11. Quả bơ

Đây là một loại trái cây đặc biệt vì chúng chứa rất nhiều axit béo không bão hòa đơn. Bơ cũng có nhiều chất xơ, vitamin B (đặc biệt là folate), vitamin K, kali, đồng, vitamin E và vitamin C.

Do có hàm lượng chất béo, folate và kali tốt cho sức khỏe nên bơ là lựa chọn tuyệt vời cho bà bầu. Các chất béo lành mạnh giúp hình thành da, não và các mô của thai nhi, còn folate có thể giúp ngăn ngừa khuyết tật ống thần kinh.

Ngoài ra, kali có thể giúp giảm chuột rút ở chân – hiện tượng xảy ra ở một số phụ nữ mang thai. Trên thực tế, bơ chứa nhiều kali hơn chuối.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 12

12. Trái cây sấy khô

Trái cây sấy khô thường chứa nhiều calo, chất xơ và các vitamin và khoáng chất khác nhau. Một miếng trái cây sấy khô có cùng một lượng dưỡng chất như trái cây tươi, chỉ là không có nước và khối lượng nhỏ hơn.

Do đó, một khẩu phần trái cây sấy khô có thể cung cấp một tỷ lệ lớn vitamin và khoáng chất, bao gồm folate, sắt và kali.

Mận rất giàu chất xơ, kali, vitamin K và sorbitol. Những chất này có tác dụng nhuận tràng tự nhiên và giúp làm giảm táo bón.

Chà là có nhiều chất xơ, kali, sắt và các hợp chất thực vật. Bà bầu tháng thứ ba nếu ăn thường xuyên có thể giúp tạo thuận lợi cho việc giãn cổ tử cung và giảm nguy cơ gây chuyển dạ.

Tuy nhiên, trái cây sấy khô chứa lượng đường tự nhiên cao. Vì thế mặc dù trái cây sấy khô có thể giúp cung cấp calo và nhiều dưỡng chất nhưng không nên tiêu thụ quá nhiều một lúc.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 13

13. Nước

Khi mang thai, lượng máu tăng thêm 1,5 lít hoặc khoảng 50 ounce. Do đó, cơ thể cần phải được cung cấp nước đúng cách. Nếu bà bầu không bổ sung đủ nước thì có thể bị mất nước.

Các triệu chứng của việc mất nước nhẹ gồm có đau đầu, lo lắng, mệt mỏi, tâm trạng xấu và giảm trí nhớ.

Hơn nữa, việc tăng lượng nước uống có thể giúp người mẹ giảm táo bón và nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu thường gặp trong thai kỳ.

Phụ nữ mang thai nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, nhưng cần thay đổi theo nhu cầu của từng cá nhân. Nên lưu ý rằng cơ thể cũng nhận được nước từ các loại thực phẩm và đồ uống khác như trái cây, rau, cà phê và trà.

Theo nguyên tắc thông thường thì nên uống nước khi khát và uống cho đến khi dịu cơn khát.

ba bau nen an gi trong 3 thang dau thai ky? - 14

II. Kết luận

Những gì ăn trong khi mang thai ảnh hưởng đến năng lượng và tinh thần của người mẹ. Nó cũng có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và sự phát triển của em bé.

Do nhu cầu về calo và chất dinh dưỡng trong thai kỳ đều tăng lên nên quan trọng là phải chọn thực phẩm tốt cho sức khỏe, giàu chất dinh dưỡng.

Việc tăng cân khi mang thai là điều bình thường, nhưng quan trọng là phải tăng cân một cách lành mạnh. Điều này sẽ có lợi cho sức khỏe của mẹ và em bé về sau.

Danh sách các thực phẩm nên ăn trên đây sẽ giúp có khởi đầu tốt cho một thai kỳ khỏe mạnh.

 

 

 

 

 

BÀI VIẾT NỔI BẬT

[Học liệu] – Tổng hợp bài tập tìm bóng của vật cho bé phát triển tư duy

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animals Farm

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh Với flash card...

Các chất khoáng, vi chất dinh dưỡng và vitamin để trẻ phát triển chiều cao

Ngoài vấn đề năng lượng và các nhóm chất dinh dưỡng chính (đạm, bột, béo), những chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa học chứng minh có liên quan đến tăng trưởng chiều cao là: vitamin A, vilamin Dj, lysin, canxi, phosphor, magne, sắt, kẽm, iốt.

Bố mẹ làm gì khi con có lối sống vô trách nhiệm?

Lối sống này thường gặp ở những trẻ từ bé đã được gia đình nuông chiều, đáp ứng mọi nhu cầu nên hình thành lối sống hưởng thụ nhưng cũng có thể gặp ở những trẻ sống trong các gia đình có lối giáo dục quả nghiêm...

Năng lượng và nhóm chất dinh dưỡng chính để trẻ phát triển chiều cao

Để có sự tăng trưởng chiều cao liên lục, cơ thể trẻ cần được nhận đầy đủ năng lượng cần thiêt hàng ngày, trẻ có tăng cân tốl thì mới tăng chiều cao được. Trẻ...

[Gấp giấy] – Hướng dẫn tạo ông mặt trời bằng giấy ngộ nghĩnh cho bé

In, tô màu, cắt và gấp giấy để cùng con tạo các đồ vật bằng chất liệu giấy, giúp con phát triển tư duy, sáng tạo và bố mẹ gần gũi với con hơn

[Radio] – Bà bầu thiếu sắt ảnh hưởng đến sự phát triển của con sau sinh

Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ có thai thiếu kẽm là 80,3%, thiếu máu là 32,8%. Đây là 2 vi chất phụ nữ có thai thường bị thiếu hụt. Và đặc biệt, thiếu sắt có thể làm tăng nguy cơ đẻ non, sinh con nhẹ cân...

[Tủ Sách] – 460 bài toán vui luyện trí thông minh

Công ty phát hànhPandabooksNgày xuất bản11-2014Kích thước13 x 19 cmLoại bìaBìa mềmSố trang240SKU2482165232485Nhà xuất bảnNhà Xuất Bản Hồng Đức Toán học là một môn khoa học quan trọng, đóng góp rất nhiều thành tựu quý giá cho sự phát...

Bạn không cần phải hoàn hảo, đôi khi chỉ cần sống tốt là đủ

Bạn không cần phải hoàn hảo, bạn chỉ cần trở nên tốt đẹp, sống thật với bản thân mình, và chấp nhận các phiên bản không hoàn hảo của mình là đủ

[Tủ Sách]-260 món canh dinh dưỡng cho trẻ em

Nhà Xuất bản: Văn hóa - thông tinSố trang:204 trang Chịu trách nhiệm xuất bản: BÙI VIỆT BẮCChịu trách nhiệm bản thảo: NGUYỄN VĂN KHƯƠNG Biên tập:Sửa bản in:DIỆU HUYỀNTHẢO LINH Trình bày: NGUYỄN THANH

[Radio] – Mẹ bị viêm gan B khi mang thai có lây cho con?

Virus Viêm gan B (HBV) là một trong những virus nguy hiểm, đặc biệt với những phụ nữ đang mang thai vì có nguy cơ cao lây truyền từ mẹ sang con - Cùng mẹ xây dựng và chia sẻ những kiến...

[Radio] – Bàn cùng Mẹ về việc chọn bệnh viện để sinh con

Chọn bệnh viện để sinh con là một trong những vấn đề được nhiều bà mẹ quan tâm. Chọn bệnh viện tư hay bệnh viện công? Chọn bệnh viện công hay bệnh viện quốc tế? Đó là vấn đề được bàn trong chương trình này

[Radio] – Những lớp kỹ năng cho trẻ trong mùa hè

- Cùng mẹ xây dựng và chia sẻ những kiến thức cùng hành trình Làm mẹ của bạn trở nên ý nghĩa , nhẹ nhàng hơn và để Làm mẹ luôn là trải nghiệm tuyệt vời nhất

[Radio] – Những lo lắng về việc bé trai ở nhà làm điệu làm đẹp

Chia sẻ và giải đáp Những lo lắng của bố mẹ về việc bé trai khi ở nhà làm điệu làm đẹp giống bé gái, hay chơi các trò của bé gái - Cùng mẹ xây dựng và chia...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animals Complete

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh

[Tủ Sách]-150 món ăn của trẻ

Ngay từ tháng thứ tư, nếu bé bú sữa bò thì bạn đã có thể cho bé bú sữa pha bằng nướccháo loãng. Lấy một muỗng gạo Ooại muỗng cà phê) và nửa lít nước, nấu sôi trong vòngmột tiếng đồng hồ, thêm nước chín vào cho...

[Radio] – Bà bầu nên nên uống sữa tươi thanh trùng hay tiệt trùng?

- Cùng mẹ xây dựng và chia sẻ những kiến thức cùng hành trình Làm mẹ của bạn trở nên ý nghĩa , nhẹ nhàng hơn và để Làm mẹ luôn là trải nghiệm tuyệt vời nhất

[Tủ Sách]-101 cây thuốc cho sinh sản phụ nữ

Việt Nam là một nước nhiệt đới với nhiều vùng sinh thái khác nhau có nguồn tài nguyên thiên nhiên phong phú và đa dạng, trong đó có biết bao cây thuốc mà từ lâu đã được nhân dân dùng để bảo...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animals

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh Với flash card...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animal Zoo

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh Với flash card...

Nghệ thuật làm Rể và làm Dâu

1. NGHỆ THUẬT LÀM RỂ Sau khi bạn thành lập gia đình thì bạn chính thức gánh thêm một trách nhiệm nặng nề khác nữa đó là trách nhiệm làm rể và làm dâu. Trước nhất tôi...

Trinh tiết một vấn đề tối yêu trong đạo vợ chồng

Có nhiều người đàn ông khi cưới vợ thường hay đặt vấn đề quan trọng ở chỗ trinh tiết của người vợ. Thật ra trinh tiết có đáng quan trọng chăng? Có nên xem thường chăng? Đặt vấn đề ở đây tôi xin trình bày hai ý...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Alpahbet Vocabulary

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy...

Muốn sống thảnh thơi, đừng ôm giữ chuyện quá khứ, đừng đọ sức với tiểu nhân

Có người từng hỏi một vị cao nhân đang tu hành rằng phải làm thế nào để sống vô tư vui vẻ? Làm thế nào để giữ được thái độ ôn hoà?. Ông ấy chỉ đơn giản đáp: “Không vướng mắc chuyện đã qua, không so đo với kẻ có lòng dạ hẹp hòi”. Điều này quả thực rất chính xác.

[Học liệu] – Tuyển tập thơ ca giúp bé phát triển ngôn ngữ

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Alpahbet

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh

[Worksheet] – Vở tập viết Tiếng Anh cho trẻ bắt đầu học – tập 3

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

Sống đời vợ chồng, điều kiện cần thiết nhất cần phải có trong hai người là phục thiện

Hai vợ chồng sống chung nhau nên hiểu nhau khi có lầm lỗi gì, bạn nên can đảm nhìn thẳng vào sự thật trước mắt, một sự thật hiển nhiên mà bạn phải hiểu theo ý nghĩa công bằng. Nghĩa là bạn luôn luôn phải biết công...

[Worksheet] – Vở tập viết Tiếng Anh cho trẻ bắt đầu học – tập 2

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

Phật pháp và giáo dục trong các thời kỳ cha mẹ cần phải làm gương

“Phật” có ý nghĩa là “giác ngộ”, và cũng có nghĩa là trí tuệ. Giáo dục trong Phật pháp bắt đầu từ lập trường và thái độ về trí tuệ để thúc đẩy công năng giáo dục cảm hóa của từ bi. Vậy “từ bi” là...

[Học liệu] – Đồng dao cho bé rèn trí thông minh – Phần 2

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Worksheet] – Vở tập viết Tiếng Anh cho trẻ bắt đầu học – tập 1

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 21

Thế giới đa sắc màu, huyền ảo, hấp dẫn trong truyện kể luôn là lựa chọn lí tưởng cho các bạn nhỏ trước giờ đi ngủ. Không chỉ là món ăn tinh thần bổ dưỡng, là cầu nối êm ái đưa các bé vào...

Bé trai ở tuổi mẫu giáo nhà bạn thích chơi và mặc đồ con gái?

Con trai tôi ở độ tuổi mẫu giáo thích mặc quần áo con gái và chơi những trò rất nữ tính như búp bê. Liệu bé có vấn đề về giới tính?

BẬN NHƯNG VUI, MỆT MÀ HOAN HỈ

Muốn thành công trong bất kì một ngành nghề nào bạn đều phải có sự nỗ lực. Có thể bạn phải sống vất vả, ăn không ngon, ngủ không yên! Muốn có danh lợi, bạn phải lao động suốt ngày suốt tháng trong thế giới quay cuồng...

Mẹ bầu khi mang thai bị sốt có ảnh hưởng đến thai nhi

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, sốt nhẹ có thể chưa gây ảnh hưởng gì đến thai nhi nhưng nếu sốt cao trên 39,5 độ C có thể làm tổn hại đến tính mạng của em bé trong bụng mẹ.

Chụp XQ khi đang mang bầu nguy hiểm cho thai nhi như thế nào?

Thấy đau bụng ê ẩm, chị Hương nghĩ mình bị đau đại tràng như mọi khi nên đi khám bệnh và chụp XQ. Bác sĩ cho thuốc về uống không khỏi, chị Hương đi siêu âm thì phát hiện mang bầu 5 tuần. Vợ chồng chị như ngồi trên đống lửa.

3 người đặc biệt mà bạn nên giữ trong đời

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp rất nhiều kiểu người khác nhau. Tuy nhiên, 3 người đặc biệt này sẽ có nghĩa ý quan trọng với cuộc đời bạn, nhất định nên giữ. 1. Người thầy thông thái

Bác sĩ nào cũng khuyên mẹ bầu phải nằm nghiêng trái khi ngủ

Giấc ngủ khi mang thai là vô cùng quan trọng nhưng nên chọn tư thế nào để mẹ bầu ngủ ngon mà không gây hại cho em bé trong bụng?

Những cha mẹ có những đứa con xuất sắc nếu sở hữu những điểm sau đây

Chúng ta nghĩ rằng con nhà nghèo sẽ có động lực vươn lên, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Khó khăn đôi khi bít lại các cơ hội. Muốn con tốt, cha mẹ cần có thu nhập tốt Trong nghiên cứu 30 năm, các giáo sư Đại học Harvard...

Những hoạt động thú vị cha mẹ có thể làm cùng bé tuổi mẫu giáo

Nếu biết cách tận dụng thì vẫn còn rất nhiều hoạt động thư giãn có thể giúp cho cả con cái lẫn cha mẹ cùng tìm thấy niềm vui.

Hãy nhìn vào những đứa trẻ thành công nhất và xem cha mẹ chúng như thế nào?

Nếu cha mẹ là bạn học của con trong giai đoạn đầu đời, con sẽ có thành tích học tập tốt và luôn hào hứng với kiến thức.

Đời người giống như ván cờ, đã hạ quân là không hối hận

Đời người không thắng ở ‘giành được’ mà là ở ‘buông bỏ’: Buông bỏ phiền não – thu về hạnh phúc, buông bỏ ganh đua – thu về thanh tịnh, buông bỏ trói buộc – thu về tự do…  Buổi tối, tôi cùng con...

[Hành trình làm mẹ] – Bé mới sinh quấy khóc cả ngày làm mẹ lo lắng?

Con tôi quấy khóc không chỉ ban đêm mà còn suốt cả ngày nữa. Thấy con khóc vậy, tôi rất sốt ruột chẳng biết làm thế nào để bé hết khóc quấy?

3 phút quan trọng nhất trong ngày bố mẹ nên dành cho con

Áp dụng quy tắc này, bạn sẽ luôn khiến con tin cậy và muốn kể mọi chuyện với cha mẹ.