Dinh dưỡng

Làm sao để con bạn ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn

Ăn ngon sẽ cung cấp cho con bạn nguồn năng lượng cho việc học hỏi và tăng trưởng. Và điều đó sẽ giúp bé mạnh khỏe, duy trì cân nặng ở mức lành mạnh và hình thành thói quen ăn uống tốt cho bé.

Có bình thường không nếu con tôi có vẻ không muốn ăn gì cả?

Hầu như là có. Để biết thực sự con bạn có nhận đủ dinh dưỡng là phải kiểm tra bé có đang tăng trưởng và phát triển bình thường hay không.

Các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ

Cung cấp đạm, béo, vitamin, khoáng chất... giúp trẻ phát triển chiều cao, cân nặng, trí não. Sự phát triển cân bằng cả tư duy (IQ)...

Trẻ bị béo phì, lỗi một phần không nhỏ là ở các bà mẹ

"Cu Rốc tháng sau sẽ chuyển sang ăn chung với nhóm trẻ béo phì. Cô giáo bảo trẻ con 8 tuổi, cao 1m30, nặng 35kg là thừa cân rồi. Ở nhà em cũng phải cho con ăn kiêng đấy".

Tăng chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn cho trẻ em

Con bạn đang ở độ tuổi thích khám phá và học hỏi rất nhanh. Vì vậy, đây là lúc tập cho con thói quen tốt...

Mẹ cần quan tâm đến chế độ dinh dưỡng khi trẻ ốm như thế...

Khi trẻ ốm, ngoài điều trị thuốc theo hướng dẫn của thầy thuốc, người mẹ cần phải chú ý chăm sóc và cho trẻ ăn uống đầy đủ.

Các biện pháp khắc phục tình trạng biếng ăn khi biết nguyên nhân

Nếu bạn xác định được con mình biếng ăn là do đâu (xem nguyên nhân gây biếng ăn), việc khắc phục tình trạng biếng ăn sẽ không còn quá khó khăn nữa.

Những lời khuyên dinh dưỡng cho mẹ giúp con khỏe mạnh

Ngoài việc cho con bú sữa mẹ, những người nuôi con nhỏ đều nên biết về những thức uống độc hại cho trẻ để...

Liệu bé của bạn có nhận quá nhiều kali không?

Bé có khả năng nhận quá nhiều kali, mặc dù điều này ít khi xảy ra. Viện Y học Hoa Kỳ chưa xác định ngưỡng tiêu thụ tối đa an toàn cho kali.

Lượng kẽm mà trẻ cần, mẹ chú ý nhé

Trẻ em có thể ăn nhiều hoặc ít hơn số lượng nêu trên tùy vào độ tuổi và khẩu vị của trẻ. Hãy ước lượng hàm lượng dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.

Các nguồn cung cấp magiê tốt nhất cho cơ thể của bé

Mức tiêu thụ tối đa trong một ngày mà cơ thể chấp nhận được đối với chế phẩm bổ sung ma-giê là 65 mg cho trẻ em lứa tuổi 1 – 3 và 110 mg cho trẻ em từ 4 đến 8

Tầm quan trọng của chất sắt đối với trẻ

Nếu bạn lo ngại rằng con của bạn không nhận được đủ chất sắt, hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho con uống viên bổ sung chất sắt.

Nên bổ sung cho trẻ những loại vitamin nào?

Vitamin được sản xuất tạo hình giống như các loại kẹo để thu hút trẻ, vì vậy trẻ có thể ăn nhiều viên một lúc nếu bạn không chú ý. Nhưng nhận được quá nhiều vitamin và khoáng chất (đặc biệt là sắt) có thể nguy hiểm, hoặc thậm chí gây tử vong.

Liệu bé có nhận quá nhiều vitamin E không?

Trẻ em 2 - 3 tuổi không nên nhận hơn 200 mg (300 IU) vitamin E mỗi ngày. Với trẻ 4 - 8 tuổi: tối đa 300 mg (450 IU) vitamin E mỗi ngày.

Có nên cho trẻ uống vitamin nếu trẻ kén ăn?

Nếu bạn lo ngại chế độ ăn uống của trẻ đang thiếu hụt dinh dưỡng – ví dụ trẻ không ăn bất cứ thực phẩm màu xanh lá cây nào, hoặc trẻ chỉ ăn một loại đồ ăn trong nhiều ngày – để yên tâm thì bạn có thể cho trẻ dùng một chế phẩm bổ sung.

Bí quyết để hấp thu tối đa canxi cho trẻ

nếu bé nghiện uống sữa, bạn nên lưu ý không để bé hấp thu quá nhiều calo chỉ từ sữa. Bạn cũng không nên cho bé uống quá nhiều sữa sẽ khiến bé không muốn ăn các thực phẩm lành mạnh khác.

Vitamin A và tầm quan trọng với sức khỏe của bé

Khi cơ thể tiêu thụ quá nhiều dạng hoạt động của vitamin A sẽ gây buồn nôn và nôn mửa, nhức đầu, chóng mặt, mờ mắt và thiếu sự phối hợp cơ bắp

Vitamin C và tầm quan trọng của trẻ

Theo khuyến nghị, trẻ em từ 1 đến 3 tuổi không nên nhận quá 400 mg vitamin C mỗi ngày

Tầm quan trọng của vitamin D với trẻ nhỏ, mẹ ghi nhớ nhé

Trẻ em có thể ăn nhiều hoặc ít hơn số lượng nêu trên tùy vào độ tuổi và khẩu vị của trẻ. Do đó bạn hãy ước lượng hàm lượng dinh dưỡng phù hợp cho trẻ.

Nước trái cây không phải hoàn toàn xấu với trẻ

Nước trái cây không thật sự tốt cho trẻ em. Bởi vì nước ép có ít chất xơ và ít dinh dưỡng hơn trái cây tươi. Nó còn thường có lượng đường cao hơn trái cây tươi.

Xem ảnh dạy con

Dạy con Cư Xử Nhân Cách

Giáo dục sớm đồng hành cùng con