Chuyên gia dinh dưỡng chỉ ra 5 sai lầm chăm con của mẹ Việt

Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng và liên quan chặt chẽ với sức khỏe con người. Với trẻ nhỏ từ khẩu phần, cách chế biến và cho bé ăn như thế nào rất quan trọng.

Đối với trẻ em, ăn uống không chỉ tác động trực tiếp đến sự tăng trưởng và sức khỏe mà còn gián tiếp tác động đến khả năng tiếp thu và thành tích học tập của trẻ. Vì thế, cha mẹ cần biết những sai lầm khi cho con ăn để tránh những bệnh tật đáng tiếc xảy ra đối với trẻ.

Theo PGS Lê Thị Bạch Mai – nguyên Phó viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc gia qua khám và tư vấn dinh dưỡng, bà Mai cho rằng sai lầm mà các bậc phụ huynh hay mắc phải khi có con cái ăn đó là chỉ nghĩ làm sao con ăn được nhiều mà chưa chú ý đến khẩu phần ăn, cách cho ăn, chế biến như thế nào. Điều này dẫn tới việc trẻ biếng ăn.

Đặc biệt là khẩu phần ăn sẽ ảnh hưởng dinh dưỡng cho bé rất nan giải.  Phụ huynh cần hiểu con mình cần gì, nhu cầu thay đổi theo giới, theo tuổi, theo từng bé.

Sai lầm thứ nhất, PGS Mai cho rằng các bậc phụ huynh cần hiểu rằng các thực phẩm nào sẽ đem lại chất dinh dưỡng cần cho bé ví dụ như, chất béo lấy ở đâu, vitamin ở thực phẩm nào. Ngoài ra,  phụ huynh cần biết cách chế biến thực phẩm đó, biến thực phẩm thành món ăn khiến bé thích thú, để đưa món ăn cho bé thích thú sẽ tổng hợp được dinh dưỡng là rất quna trọng.

Ví dụ như em bé dưới 6 tháng tuổi, nhu cầu chất đạm thì phải là 100% đạm động vật, có nghĩa bát bột thì đã có bột đường, nhiều bà mẹ tập cho trẻ ăn rau ở tuổi này thì không nên. Vì đúng độ tuổi của bé, cho ăn đúng nhu cầu sẽ đáp ứng cho bé( ở tuổi này bé cần ăn hoàn toàn cần ăn chất đạm động vật, trong khi có mẹ tập cho bé ăn rau).

Sai lầm thứ 2, nhiều bà mẹ mắc phải là cho bé rất ít chất béo, tất cả các bé sinh ra, dù cân nặng bao nhiêu nhưng trong 3 tháng đầu đời sẽ tăng trưởng rất tốt. Vì trong 3 tháng đầu đời của bé, mẹ thường được nghỉ ngơi, sữa mẹ đầy đủ sẽ cung cấp cho bé rất tốt. Nhưng sau 3 tháng thì rất nhiều bé thiếu vitamin D, không ngủ được, có những bé thiếu sắt (trong những hạn chế của sữa mẹ là thiếu sắt).

Vì vậy, nếu bé bú mẹ hoàn toàn vẫn phải bổ sung sắt, khi thiếu sắt thì bé không thể phát triển được, không cung cấp cho mọi cơ quan.. Điều này cho thấy sự khác biệt của việc nuôi dưỡng từ 3 tháng.

Sai lầm thứ 3, cách chế biến sai. Thông thường, PGS Mai cho biết trẻ đến 6 tháng sự khác biệt được thể hiện rõ, từ thức ăn lỏng sang thức ăn đặc hoàn toàn  để cung cấp dinh dưỡng cho bé. Nếu mẹ không hiểu nhu cầu của bé thì có sự khác biệt giữa các bé giữa mẹ có kiến thức nuôi con và mẹ không có kiến thức. Theo thống kê khi bé ăn hoàn toàn bằng sữa lỏng có đến 40% năng lượng từ chất béo vì trong sữa có hơn nửa là chất béo. Trong khi chuyển sang ăn đặc thì cha mẹ chỉ quan tâm đến tinh bột, rau, chất đạm mà ít quan tâm cho chất béo vào. Vì vậy không đủ chất béo, dẫn đến không đủ năng lượng ở mỗi bát bột, bát cháo… từ đó không đủ năng lượng để giúp bé phát triển… và dẫn đến thiếu vi chất dinh dưỡng, suy dinh dưỡng.

Sai lầm thứ tư, cha mẹ thường mong muốn bát bột phải đầy, nhưng ít nghĩ đến cho bé ăn nhiều bữa. và thường không chia nhỏ nhiều bữa ăn mà thường ép cho bé ăn nhiều, có mẹ ngay từ khi tập cho bé ăn thêm đã ép bé ăn ngay 2 bữa như thế là quá nhiều vì ở giai đoạn từ 6-7 tháng chỉ cần cho bé ăn 1 bữa bột thôi.

Và từ 7- 8 tháng tuổi mới cần 2 bữa bột. Trẻ từ 9 tháng trở lên mới cần ăn 3 bữa bột trong một ngày.  Và tất cả các sự chuyển tiếp đó phải từ từ, phù hợp với nhu cầu của trẻ… thì mới giúp bé hấp thu tốt và đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé.

Sai lầm thứ năm, mẹ ép con ăn. PGS Mai cho biết hầu hết cha mẹ đều thích ép con ăn nhiều, Cha mẹ chưa đánh giá nhu cầu của em bé, nên bố mẹ ép bé ăn. Khi đó phản ứng đầu tiên của bé là chống đối ăn trước khi ăn. Và lâu dần dẫn đến chán ăn, mỗi khi chuẩn bị đến bữa ăn, nghe tiếng bát, thìa là bé đã có phản ứng, ức chế… khi đó bữa ăn không phải là niềm vui mà là cực hình. Khi đó thức ăn ở ống tiêu hóa, tiết dịch ở ống tiêu hóa không thể tốt được vì thế ảnh hưởng đến tiêu hóa thức ăn, hấp thu thức ăn và ảnh hưởng tới việc hấp thu dinh dưỡng cho bé.

 

 

 

 

BÀI VIẾT NỔI BẬT

[Học liệu] – Tổng hợp bài tập tìm bóng của vật cho bé phát triển tư duy

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animals Farm

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh Với flash card...

Các chất khoáng, vi chất dinh dưỡng và vitamin để trẻ phát triển chiều cao

Ngoài vấn đề năng lượng và các nhóm chất dinh dưỡng chính (đạm, bột, béo), những chất dinh dưỡng đã được các nhà khoa học chứng minh có liên quan đến tăng trưởng chiều cao là: vitamin A, vilamin Dj, lysin, canxi, phosphor, magne, sắt, kẽm, iốt.

Bố mẹ làm gì khi con có lối sống vô trách nhiệm?

Lối sống này thường gặp ở những trẻ từ bé đã được gia đình nuông chiều, đáp ứng mọi nhu cầu nên hình thành lối sống hưởng thụ nhưng cũng có thể gặp ở những trẻ sống trong các gia đình có lối giáo dục quả nghiêm...

Năng lượng và nhóm chất dinh dưỡng chính để trẻ phát triển chiều cao

Để có sự tăng trưởng chiều cao liên lục, cơ thể trẻ cần được nhận đầy đủ năng lượng cần thiêt hàng ngày, trẻ có tăng cân tốl thì mới tăng chiều cao được. Trẻ...

[Gấp giấy] – Hướng dẫn tạo ông mặt trời bằng giấy ngộ nghĩnh cho bé

In, tô màu, cắt và gấp giấy để cùng con tạo các đồ vật bằng chất liệu giấy, giúp con phát triển tư duy, sáng tạo và bố mẹ gần gũi với con hơn

[Radio] – Bà bầu thiếu sắt ảnh hưởng đến sự phát triển của con sau sinh

Theo thống kê, tỷ lệ phụ nữ có thai thiếu kẽm là 80,3%, thiếu máu là 32,8%. Đây là 2 vi chất phụ nữ có thai thường bị thiếu hụt. Và đặc biệt, thiếu sắt có thể làm tăng nguy cơ đẻ non, sinh con nhẹ cân...

[Tủ Sách] – 460 bài toán vui luyện trí thông minh

Công ty phát hànhPandabooksNgày xuất bản11-2014Kích thước13 x 19 cmLoại bìaBìa mềmSố trang240SKU2482165232485Nhà xuất bảnNhà Xuất Bản Hồng Đức Toán học là một môn khoa học quan trọng, đóng góp rất nhiều thành tựu quý giá cho sự phát...

Bạn không cần phải hoàn hảo, đôi khi chỉ cần sống tốt là đủ

Bạn không cần phải hoàn hảo, bạn chỉ cần trở nên tốt đẹp, sống thật với bản thân mình, và chấp nhận các phiên bản không hoàn hảo của mình là đủ

[Tủ Sách]-260 món canh dinh dưỡng cho trẻ em

Nhà Xuất bản: Văn hóa - thông tinSố trang:204 trang Chịu trách nhiệm xuất bản: BÙI VIỆT BẮCChịu trách nhiệm bản thảo: NGUYỄN VĂN KHƯƠNG Biên tập:Sửa bản in:DIỆU HUYỀNTHẢO LINH Trình bày: NGUYỄN THANH

[Radio] – Mẹ bị viêm gan B khi mang thai có lây cho con?

Virus Viêm gan B (HBV) là một trong những virus nguy hiểm, đặc biệt với những phụ nữ đang mang thai vì có nguy cơ cao lây truyền từ mẹ sang con - Cùng mẹ xây dựng và chia sẻ những kiến...

[Radio] – Bàn cùng Mẹ về việc chọn bệnh viện để sinh con

Chọn bệnh viện để sinh con là một trong những vấn đề được nhiều bà mẹ quan tâm. Chọn bệnh viện tư hay bệnh viện công? Chọn bệnh viện công hay bệnh viện quốc tế? Đó là vấn đề được bàn trong chương trình này

[Radio] – Những lớp kỹ năng cho trẻ trong mùa hè

- Cùng mẹ xây dựng và chia sẻ những kiến thức cùng hành trình Làm mẹ của bạn trở nên ý nghĩa , nhẹ nhàng hơn và để Làm mẹ luôn là trải nghiệm tuyệt vời nhất

[Radio] – Những lo lắng về việc bé trai ở nhà làm điệu làm đẹp

Chia sẻ và giải đáp Những lo lắng của bố mẹ về việc bé trai khi ở nhà làm điệu làm đẹp giống bé gái, hay chơi các trò của bé gái - Cùng mẹ xây dựng và chia...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animals Complete

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh

[Tủ Sách]-150 món ăn của trẻ

Ngay từ tháng thứ tư, nếu bé bú sữa bò thì bạn đã có thể cho bé bú sữa pha bằng nướccháo loãng. Lấy một muỗng gạo Ooại muỗng cà phê) và nửa lít nước, nấu sôi trong vòngmột tiếng đồng hồ, thêm nước chín vào cho...

[Radio] – Bà bầu nên nên uống sữa tươi thanh trùng hay tiệt trùng?

- Cùng mẹ xây dựng và chia sẻ những kiến thức cùng hành trình Làm mẹ của bạn trở nên ý nghĩa , nhẹ nhàng hơn và để Làm mẹ luôn là trải nghiệm tuyệt vời nhất

[Tủ Sách]-101 cây thuốc cho sinh sản phụ nữ

Việt Nam là một nước nhiệt đới với nhiều vùng sinh thái khác nhau có nguồn tài nguyên thiên nhiên phong phú và đa dạng, trong đó có biết bao cây thuốc mà từ lâu đã được nhân dân dùng để bảo...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animals

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh Với flash card...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animal Zoo

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh Với flash card...

Nghệ thuật làm Rể và làm Dâu

1. NGHỆ THUẬT LÀM RỂ Sau khi bạn thành lập gia đình thì bạn chính thức gánh thêm một trách nhiệm nặng nề khác nữa đó là trách nhiệm làm rể và làm dâu. Trước nhất tôi...

Trinh tiết một vấn đề tối yêu trong đạo vợ chồng

Có nhiều người đàn ông khi cưới vợ thường hay đặt vấn đề quan trọng ở chỗ trinh tiết của người vợ. Thật ra trinh tiết có đáng quan trọng chăng? Có nên xem thường chăng? Đặt vấn đề ở đây tôi xin trình bày hai ý...

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Alpahbet Vocabulary

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy...

Muốn sống thảnh thơi, đừng ôm giữ chuyện quá khứ, đừng đọ sức với tiểu nhân

Có người từng hỏi một vị cao nhân đang tu hành rằng phải làm thế nào để sống vô tư vui vẻ? Làm thế nào để giữ được thái độ ôn hoà?. Ông ấy chỉ đơn giản đáp: “Không vướng mắc chuyện đã qua, không so đo với kẻ có lòng dạ hẹp hòi”. Điều này quả thực rất chính xác.

[Học liệu] – Tuyển tập thơ ca giúp bé phát triển ngôn ngữ

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Alpahbet

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương pháp tối ưu và hiệu quả nhất để trẻ ghi nhớ thông tin, từ ngữ và đặc biệt tư duy nhanh

[Worksheet] – Vở tập viết Tiếng Anh cho trẻ bắt đầu học – tập 3

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

Sống đời vợ chồng, điều kiện cần thiết nhất cần phải có trong hai người là phục thiện

Hai vợ chồng sống chung nhau nên hiểu nhau khi có lầm lỗi gì, bạn nên can đảm nhìn thẳng vào sự thật trước mắt, một sự thật hiển nhiên mà bạn phải hiểu theo ý nghĩa công bằng. Nghĩa là bạn luôn luôn phải biết công...

[Worksheet] – Vở tập viết Tiếng Anh cho trẻ bắt đầu học – tập 2

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

Phật pháp và giáo dục trong các thời kỳ cha mẹ cần phải làm gương

“Phật” có ý nghĩa là “giác ngộ”, và cũng có nghĩa là trí tuệ. Giáo dục trong Phật pháp bắt đầu từ lập trường và thái độ về trí tuệ để thúc đẩy công năng giáo dục cảm hóa của từ bi. Vậy “từ bi” là...

[Học liệu] – Đồng dao cho bé rèn trí thông minh – Phần 2

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Worksheet] – Vở tập viết Tiếng Anh cho trẻ bắt đầu học – tập 1

Ban biên tập đã tiến hành nghiên cứu sâu rộng về các loại bài tập, học hỏi thêm ở các trang điện tử từ nhiều nước cũng như về các loại bài tập mà phù hợp với nền giáo dục của Việt Nam,

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 21

Thế giới đa sắc màu, huyền ảo, hấp dẫn trong truyện kể luôn là lựa chọn lí tưởng cho các bạn nhỏ trước giờ đi ngủ. Không chỉ là món ăn tinh thần bổ dưỡng, là cầu nối êm ái đưa các bé vào...

Bé trai ở tuổi mẫu giáo nhà bạn thích chơi và mặc đồ con gái?

Con trai tôi ở độ tuổi mẫu giáo thích mặc quần áo con gái và chơi những trò rất nữ tính như búp bê. Liệu bé có vấn đề về giới tính?

BẬN NHƯNG VUI, MỆT MÀ HOAN HỈ

Muốn thành công trong bất kì một ngành nghề nào bạn đều phải có sự nỗ lực. Có thể bạn phải sống vất vả, ăn không ngon, ngủ không yên! Muốn có danh lợi, bạn phải lao động suốt ngày suốt tháng trong thế giới quay cuồng...

Mẹ bầu khi mang thai bị sốt có ảnh hưởng đến thai nhi

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, sốt nhẹ có thể chưa gây ảnh hưởng gì đến thai nhi nhưng nếu sốt cao trên 39,5 độ C có thể làm tổn hại đến tính mạng của em bé trong bụng mẹ.

Chụp XQ khi đang mang bầu nguy hiểm cho thai nhi như thế nào?

Thấy đau bụng ê ẩm, chị Hương nghĩ mình bị đau đại tràng như mọi khi nên đi khám bệnh và chụp XQ. Bác sĩ cho thuốc về uống không khỏi, chị Hương đi siêu âm thì phát hiện mang bầu 5 tuần. Vợ chồng chị như ngồi trên đống lửa.

3 người đặc biệt mà bạn nên giữ trong đời

Trong cuộc sống, chúng ta sẽ gặp rất nhiều kiểu người khác nhau. Tuy nhiên, 3 người đặc biệt này sẽ có nghĩa ý quan trọng với cuộc đời bạn, nhất định nên giữ. 1. Người thầy thông thái

Bác sĩ nào cũng khuyên mẹ bầu phải nằm nghiêng trái khi ngủ

Giấc ngủ khi mang thai là vô cùng quan trọng nhưng nên chọn tư thế nào để mẹ bầu ngủ ngon mà không gây hại cho em bé trong bụng?

Những cha mẹ có những đứa con xuất sắc nếu sở hữu những điểm sau đây

Chúng ta nghĩ rằng con nhà nghèo sẽ có động lực vươn lên, nhưng thực tế không đơn giản như vậy. Khó khăn đôi khi bít lại các cơ hội. Muốn con tốt, cha mẹ cần có thu nhập tốt Trong nghiên cứu 30 năm, các giáo sư Đại học Harvard...

Những hoạt động thú vị cha mẹ có thể làm cùng bé tuổi mẫu giáo

Nếu biết cách tận dụng thì vẫn còn rất nhiều hoạt động thư giãn có thể giúp cho cả con cái lẫn cha mẹ cùng tìm thấy niềm vui.

Hãy nhìn vào những đứa trẻ thành công nhất và xem cha mẹ chúng như thế nào?

Nếu cha mẹ là bạn học của con trong giai đoạn đầu đời, con sẽ có thành tích học tập tốt và luôn hào hứng với kiến thức.

Đời người giống như ván cờ, đã hạ quân là không hối hận

Đời người không thắng ở ‘giành được’ mà là ở ‘buông bỏ’: Buông bỏ phiền não – thu về hạnh phúc, buông bỏ ganh đua – thu về thanh tịnh, buông bỏ trói buộc – thu về tự do…  Buổi tối, tôi cùng con...

[Hành trình làm mẹ] – Bé mới sinh quấy khóc cả ngày làm mẹ lo lắng?

Con tôi quấy khóc không chỉ ban đêm mà còn suốt cả ngày nữa. Thấy con khóc vậy, tôi rất sốt ruột chẳng biết làm thế nào để bé hết khóc quấy?

3 phút quan trọng nhất trong ngày bố mẹ nên dành cho con

Áp dụng quy tắc này, bạn sẽ luôn khiến con tin cậy và muốn kể mọi chuyện với cha mẹ.