Nếu có thể nhìn thấu vào bên trong, bạn có thể thấy em bé đang không ngừng di chuyển nhẹ nhàng và uyển chuyển giữa lớp nước ối như một vũ công ballet.

Em bé

Những ngày đầu háo hức và bận rộn làm quen với tình trạng mới cùng những cơn ốm nghén có thể khiến bạn bỗng quên mất cuộc sống hớn hở trước kia. Thì đây, tuần 11 là thời điểm tuyệt vời để lên kế hoạch về “babymoon” – một kỳ trăng mật mới, một chuyến đi lãng mạn cùng với chồng hoặc bạn trai.

Chúng tôi khuyến khích nếu có kế hoạch cho bất kỳ chuyến du lịch nào thì bạn nên thực hiện nó trong tam cá nguyệt thứ 2, bởi đó là thời điểm bạn tràn trề năng lượng nhất. Sang tam cá nguyệt thứ 3, với chiếc bụng nặng nề, có lẽ bạn sẽ không muốn phải đi đâu quá xa.

Babymoon là một cách thú vị để ăn mừng sự xuất hiện của em bé và cũng là cơ hội để hai bạn hâm nóng tình cảm trước khi dành phần lớn thời gian và tâm sức cho em bé.

40 tuan thai ky: Tuan 11 hinh anh 2
Thiên thần nhỏ trong bụng bạn lúc này có kích thước tương đương một quả sung, dài 4 cm và nặng khoảng 7 gram

Thiên thần nhỏ trong bụng bạn lúc này có kích thước tương đương một quả sung, dài 4 cm và nặng khoảng 7 gram. Tỷ lệ giữa đầu và cơ thể là 1:1 (nghe khá kỳ quặc nhưng mọi thứ sẽ sớm thay đổi).

Em bé của bạn đã gần như hoàn thiện. Tay bé sẽ sớm có thể mở ra và nắm lại, những chiếc răng nhỏ xinh cũng đang bắt đầu xuất hiện bên dưới lợi, một vài phần xương cũng bắt đầu cứng chắc hơn.

Nếu có thể nhìn thấu vào bên trong, bạn có thể thấy em bé đang không ngừng di chuyển nhẹ nhàng và uyển chuyển giữa lớp nước ối như một vũ công ballet. Bạn sẽ cảm nhận được những chuyển động này cũng như khi em bé nấc (vì cơ hoành đang hình thành) trong 1 hoặc 2 tháng tới.

Dấu hiệu

Ở tuần 11, cơ thể và tâm trí bạn vẫn hoàn toàn bối rối. Hormone đang tăng lên và những cơn ốm nghén có thể khiến bạn khổ sở. Tuy nhiên, lúc này bạn đã có thể nhìn thấy ánh sáng cuối đường hầm: chỉ còn 2 tuần nữa bạn sẽ kết thúc tam cá nguyệt đầu tiên – thời gian tồi tệ nhất với các triệu chứng bầu bí. Dưới đây là một số dấu hiệu thường thấy của tuần 11:

  • Mệt mỏi: Trước khi bước sang tam cá nguyệt thứ 2, hãy cho bản thân có nhiều thời gian nghỉ ngơi và thư giãn tâm trí.
  • Nghén: Bạn cảm thấy ốm yếu và mỏi mệt. Nhưng sẽ nhanh chóng thôi, bạn sẽ trở lại là một phụ nữ tràn năng lượng.
  • Đầy hơi: Những vấn đề với bụng dạ sẽ luôn song hành trong thời kỳ mang bầu. Chú ý hơn tới chế độ ăn và tránh những thực phẩm dễ gây đầy bụng như đậu, bắp cải, thực phẩm chiên rán và các món tráng miệng. Thay vào đó, uống nhiều nước, ăn thực phẩm giàu chất xơ.
  • Tâm trạng thay đổi: Hãy thử một số bài tập với tâm trí và cơ thể như yoga để giúp bạn thoải mái hơn. Nếu có thể, hãy tránh những tình huống dễ gây stress.
  • Chuột rút: Những cơn co rút cơ đau đớn có thể xảy ra giữa đêm và làm bạn mất ngủ. Uống nhiều nước để tránh chuột rút và nên giãn cơ chân thường xuyên trong ngày. Ngoài ra, chú ý đến chế độ ăn, đảm bảo bạn đang nạp đủ kali và ma-giê cho cơ thể.
  • Đường sọc nâu “xấu xí”: Một buổi sáng thức giấc bạn bỗng phải thốt lên đầy ngạc nhiên: “Cái gì thế này? Tại sao lại có một đường sọc sậm màu chạy giữa bụng mình thế này?”. Đây là hiện tượng hoàn hoàn bình thường. Đường sọc nâu “xấu xí” này có tên gọi khoa học là linea nigra. Đường sọc xuất hiện do sự thay đổi hormone và tin vui là nó không tồn tại mãi mãi. Sau khi sinh một thời gian, đường sọc nâu này sẽ biến mất. Nếu bạn cho con bú, nó sẽ ở lại với bạn lâu hơn do hormone tạo ra đường sọc này có liên quan tới việc cho con bú.
  • Ra khí hư: Bạn nên dùng băng vệ sinh hàng ngày bởi thời gian này, khí hư có vẻ xuất hiện thường xuyên và nhiều.

Phụ nữ mang thai đôi thường có lượng hormone cao hơn, khiến các dấu hiệu xảy ra trầm trọng hơn và trọng lượng cũng nặng nề hơn.

Cơ thể mẹ

40 tuan thai ky: Tuan 11 hinh anh 5
(1) Răng và xương: Xương của bé đang trở nên cứng chắc hơn, những nụ răng tí hon cũng bắt đầu xuất hiện bên dưới lợi. (2) Lớp da trong suốt: Da bé vẫn trong suốt, để lộ mạch máu bên dưới. (3) Trái tim “phi nước đại”: Trong buổi khám thai tiếp theo, bạn có thể được nghe tim thai của bé và hẳn sẽ giống như âm thanh của những chú ngựa đang phi nước đại. (4) Không còn là phôi thai: Lúc này, em bé đã chính thức là bào thai.

Lúc này bụng bạn to lên vì em bé chứ không phải chỉ là khí gas hay đầy bụng như những tuần trước nhưng cũng có thể rất khó để nhận ra! Đặc biệt nếu đây là lần mang thai đầu tiên của bạn. Phụ nữ mang thai lần 2 hoặc mang thai đôi thường thấy bụng sớm hơn những người lần đầu làm mẹ.

Mặc dù bụng có thể chưa có nhiều thay đổi nhưng bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy bầu ngực có sự biến đổi rõ ràng. Bạn nên “nâng cấp” kích thước áo ngực. Nếu bạn có ý định cho con bú thì có thể tiết kiệm bằng cách sử dụng luôn áo ngực cho bú ngay từ bây giờ. Loại áo ngực này thường được thiết kế sao cho có thể dễ dàng thay đổi size áo nên rất thuận tiện cho bạn sử dụng từ lúc mang bầu.

Ở tuần 11, bạn có thể lo lắng về nguy cơ sảy thai. Thật khó để không lo lắng. Hãy tập làm quen với điều này. Làm mẹ là cả một quá trình đầy hoang mang mà không lý thuyết hay khoa học nào có thể giúp bạn an tâm. Tất cả những gì bạn có thể làm chỉ là tự trấn an. Khi nghe thấy nhịp tim của bé, nguy cơ sảy thai đã giảm xuống chỉ còn 3%. Con số này sẽ thấp hơn trong những tháng tới.

Điều cần làm

  • Thời điểm này – khoảng giữa tuần 11 và 13 – bạn có thể sẽ làm xét nghiệm thai kỳ đầu tiên: Đo độ mờ da gáy (NTS) và xét nghiệm máu. NTS giúp sàng lọc các bệnh về dị tật nhiễm sắc thể, tiêu biểu nhất là nguy cơ mắc hội chứng Down. Trong khi đó, xét nghiệm máu sẽ cho biết nồng độ hormone cao hay thấp. Với người mang thai đôi, siêu âm ở tuần 11 có thể thấy dây rốn và 1 hoặc 2 nhau thai của bé. Nếu 2 em bé có chung nhau thai, bạn sẽ phải đi khám thường xuyên hơn để chắc chắn mỗi em bé đều đang nhận đủ dinh dưỡng.
  • Bạn có thể nghe rất nhiều về những thức ăn cần tránh xa khi mang bầu. Đúng là có những thực phẩm tiềm ẩn nguy cơ gây hại tới em bé nhưng phần lớn thực phẩm là an toàn. Tỷ lệ biến chứng thai kỳ liên quan tới thực phẩm là rất thấp. Những loại thực phẩm bạn cần tránh là đồ sống, đồ đông lạnh, một số loại hải sản có nồng độ thủy ngân cao như cá mập, cá kiếm, cá thu vua…
  • Với đồ uống, bạn nên tránh xa rượu bởi thứ chất cồn này sẽ nhanh chóng được chuyển từ mạch máu của bạn đến với em bé và có thể gây hại tới bé. Bạn có thể uống cà phê nhưng ở mức độ vừa phải (ít hơn 300 mg/ngày), khoảng 2-3 cốc 250 ml mỗi ngày. Ngoài ra, bạn nên nhớ caffeine cũng có trong nhiều sản phẩm khác như chocolate, trà và một số loại nước ngọt khác.
  • Nếu không có chỉ định của bác sĩ, bạn vẫn có thể “yêu” nhẹ nhàng, tránh mất nhiều sức.
Tuần thai thứ 10
Tuần thai thứ 12