Lợi ích của môn bơi đối với trẻ em

Theo đánh giá của Hiệp hội Nhi khoa Mỹ, trẻ em từ 2 tháng tuổi đã có thể tự chủ khi ở dưới nước.

Các bé có thể sải tay vận động do quá trình xoay chuyển trong bụng mẹ, do đó khi xuống nước trẻ sẽ biết cách làm thế nào để nổi lên mặt nước. Thông thường, các bậc phụ huynh sẽ lo lắng khi cho con tập bơi sớm, tuy nhiên, ngay từ khi mới lọt lòng, trẻ sẽ dễ dàng hơn khi phát triển kĩ năng phản xạ tự nhiên vốn có của mình.

Bơi lội là môn thể thao hàng đầu có lợi cho sự phát triển của trẻ, đặc biệt là trong giai đoạn dậy thì.

  • Làm giảm nguy cơ béo phì

Khi bơi, trẻ phải vận động liên tục từ đầu đến chân, đặc biệt khi ở dưới nước, các bé còn được massage tự nhiên nhờ tác động của nước.

Do đó, việc bơi lội thường xuyên sẽ giúp làm tiêu hao năng lượng dư thừa, thúc đẩy sự phát triển của cơ bắp, đồng thời tăng cường hoạt động của cơ quan nội tạng, từ đó nâng cao sức khoẻ cho trẻ và làm giảm nguy cơ béo phì.

  • Giảm nguy cơ chấn thương các khớp

Theo nghiên cứu, bơi lội thường xuyên ở mức nước ngang hông sẽ giúp giảm 50% tình trạng căng thẳng ở các khớp; khi luyện tập ở mực nước ngang ngực có thể giúp giảm 75% tình trạng căng thẳng ở các khác. Chính vì vậy, bơi sẽ giúp giảm nguy cơ bị chấn thương, đặc biệt đối với các chi, các khớp và cơ bắp nhờ vào sự nâng đỡ ở dưới nước.

  • Tác động tốt đến hệ tim mạch và hô hấp

Đặc điểm của bơi là chân không ngừng vận động trong nước, nhờ đó làm tăng trương lực của cơ bắp, khiến tĩnh mạch của huyết được massage, thúc đẩy sự vận động của huyết dịch, giảm thiểu ứ động máu giúp điều trị và phòng bệnh về tĩnh mạch. Bên cạnh đó, khi bơi sẽ làm tăng dung tích sống của phổi, từ đó tạo điều kiện thuận lợi cho hệ hô hấp hoạt động tích cực hơn.

Với những lợi ích tuyệt vời như trên, các bậc phụ huynh nên cho con em mình học bơi ngay từ nhỏ và giúp bé giữ thói quen tập luyện cho đến khi trưởng thành.

Ở tuổi này các bé rất dễ sa vào các hoạt động không tốt do rủ rê của bạn bè như chơi game online hay thậm chí là các game cá độ tại các nhà cái, sòng bài online – nhà cái đang hoạt động mạnh nhất tại Việt Nam hiện nay là W88 (link vào w88). Vì vậy, hãy chắc chắn là bé của bạn đang sử dụng máy tính dưới sự giám sát chắc chẽ của bạn.

Tiêu điểm

Bài mới đăng