Những chú ý cho mẹ khi chăm sóc làn da trong thai kỳ

Trong thời gian mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn và rất dễ tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

Hầu hết phụ nữ cảm thấy mệt mỏi trong những tháng đầu thai nghén.

 Da mặt trở nên tái đi hoặc xanh xao hơn. Ở một số người còn xuất hiện một số “tác dụng phụ” của việc mang thai như nám, mụn… Vì vậy việc bảo vệ làn da là vô cùng quan trọng, đòi hỏi các bà mẹ phải trang bị kiến thức cơ bản về chăm sóc da trong suốt thời gian mang thai.

Trong thời gian mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn
Trong thời gian mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn

Tinh thần là yếu tố quan trọng nhất trong việc chăm sóc sắc đẹp khi mang thai. Để giữ cho làn da tươi sáng, khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là chúng ta phải luôn giữ tinh thần cân bằng, thoải mái. Lo âu, buồn rầu, căng thẳng, stress… sẽ tàn phá làn da. Nó cũng là nguyên nhân gây nên mụn, nám và khiến cho nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Thai phụ có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đi dạo bộ, đi mua sắm, đi spa hoặc có thể trò chuyện, tán gẫu với bạn bè, người thân…

Phụ nữ mang thai cũng nên duy trì giấc ngủ đều đặn. Thức quá khuya, mất ngủ hay ngủ quá nhiều cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và làn da. Vì vậy, bạn cần ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng mỗi ngày và nên đi ngủ trước 10 giờ đêm.

Xem thêm: Album Nhạc Thai giao cho mẹ và bé thư giãn

- Advertisement -

Để có giấc ngủ sâu, bạn nên vận động nhẹ nhàng như đi tản bộ, nghe nhạc hòa tấu êm dịu, tắm nước ấm hoặc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Khi tinh thần thư giãn, thoải mái, giấc ngủ sẽ đến với bạn thật êm đềm. Tỉnh dậy sau một giấc ngủ sâu, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên căng đầy, cơ thể sảng khoái để bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ.

Một trong những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn đó là môi trường. Nắng là kẻ thù số một của làn da. Nó kích thích sản sinh hắc tố melamin trên da làm cho da trở nên xạm, nám, đồng thời cũng khiến làn da mất nước, nhanh lão hóa và có thể gây ung thư da. Ánh nắng nguy hiểm nhất cho làn da là khoảng từ 9 đến 16 giờ. Lúc này mặt trời chiếu xuống những tia cực tím UVA và UVB rất có hại cho làn da.

Vì vậy bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian này. Nếu cần thiết phải đi ra ngoài thì bạn nên bôi kem chống nắng với chỉ số SPF15 trở lên và bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Ngoài ra bạn cũng nên mặc những trang phục như váy dài, quần dài hay áo dài tay, đội mũ rộng vành và che khẩu trang dày…

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là cách chăm sóc làn da vô cùng hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là cách chăm sóc làn da vô cùng hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet

Thường xuyên tập luyện những môn thể thao như đi bộ, đạp xe đạp chậm, tập những động tác aerobic nhẹ nhàng dành cho người mang thai để toàn thân toát mồ hôi, giúp cơ thể thải độc và cũng giúp cho làn da khỏe mạnh, hồng hào. Ngoài những bài tập yoga dành cho thai phụ thì bơi lội, thái cực quyền cũng là những môn thể thao thích hợp, giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu trong cơ thể bạn, làm tăng dưỡng khí và dưỡng chất cung cấp cho thai nhi.

Xem thêm: 11 gợi ý cho mẹ bầu cần làm khi thừa cân

- Advertisement -

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là cách chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Sự khỏe khoắn, tươi trẻ của làn da phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong của bạn. Vì vậy, trong suốt thời gian mang thai, bạn nên cố gắng duy trì một chế độ ăn bổ dưỡng để duy trì làn da tươi tắn, khỏe mạnh. Thức ăn tốt nhất cho làn da của bạn là các loại thức ăn tươi, đặc biệt là rau và hoa quả.

- Advertisement -
Tác giả:Vũ Cẩm Vân

Đọc tiếp

CON CHƠI

Sáng tạo bền vững

CON HỌC

Tư duy toàn diện

CON NÓI

Ngôn Ngữ đồng đều

CON ĐANG LỚN

Bé biết bò

Chia sẻ cùng mẹ

mốc phát triển

Đi nhà trẻ

bé tập đi

Tâm lý trẻ

Dinh dưỡng

Đi mẫu giáo

Nhạc Thai Giáo

Tủ sách làm mẹ

Radio Làm mẹ

Thế giới cổ tích

HÀNH TRÌNH LÀM MẸ

Hiếm muộn có con

Sức khỏe thai kỳ

Chuyện ấy khi bầu

Chuẩn bị đồ sinh

Mẹ tròn con vuông

Ứng dụng hữu ích

Dấu hiệu mang thai

Dinh dưỡng thai kỳ

Chia sẻ cùng mẹ

40 tuần thai

Làm đẹp sau sinh

Xem tất cả

VIDEO

Tin bài khác

[Truyện về trí thông minh] – Cậu bé mục đồng thông minh

Ngày xưa, có một cậu bé mục đồng vô cùng thông minh, nổi tiếng gần xa, ai | ai cũng biết. Quốc vương nghe tin, liền triệu cậu vào...

[Truyện về trí thông minh] – Chó sói và bảy chú dê

Ngày xưa, có một con dê mẹ sinh được bảy chú dê con. Dê mẹ vô cùng yêu thương các con của mình. Một hôm, dê mẹ vào rừng...

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 4

Mỗi câu chuyện cổ tích đều có một bài học và ý nghĩa giáo dục riêng. Đọc truyện cổ tích cho bé nghe cũng chính là một phương pháp giáo dục trẻ lành mạnh và vô cùng tuyệt vời.

Truyện ghép nối giúp bé phát triển ngôn ngữ

Phát triển ngôn ngữ cho trẻ mầm non một cách toàn diện là ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh

[Học liệu] – Tinh mắt tìm điểm khác nhau giữa 2 bức tranh

TÌm điểm khác nhau  là một học liệu giải trí cực kỳ thú vị dành cho các em nhỏ. Đến với Tìm điểm khác nhau , các em sẽ có...

[Học liệu] – Toán tư duy cho bé phát triển trí thông minh

Xu hướng chọn các khóa học toán tư duy cho trẻ mầm non đang được rất nhiều các ông bố bà mẹ hưởng ứng.

Sáng tạo đồ chơi từ ống giấy vệ sinh và nắp chai

Với những vật dụng tưởng chừng như vứt đi, bạn có thể hướng dẫn con tạo ra chú rối hay đoàn tàu đầy màu sắc.

Bộ tranh tìm bóng của con vật, đồ vật giúp bé phát triển giác quan

Cách phát triển giác quan cho bé đơn giản, hiệu quả giúp bé phát triển một cách hoàn hảo nhất. Đối với trẻ con, thế giới là một tổng thể mới lạ với những âm thanh, hình ảnh, cảm xúc, hương vị độc đáo mà bé muốn khám phá. Mẹ hãy tải  Bộ tranh tìm bóng của con vật, đồ vật về cho bé khám phá nhé!

[Học liệu] – Vở tập viết chữ đẹp lớp 1

Trong giai đoạn tại Việt Nam và trên thế giới đang hướng tới cuộc cách mạng công nghệ 4.0. Những công cụ hỗ trợ ra đời hõ trợ việc...

[Học liệu] – Bộ học liệu vở luyện chữ, tô chữ in thường in hoa

Vở luyện chữ đẹp mẫu chữ hoa thường cỡ 2,5 ly Vở luyện chữ đẹp mẫu chữ hoa cỡ thường cỡ 2,5 ly là tài liệu luyện chữ. Được đông...

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 3

Sau mỗi câu truyện “ngày xửa ngày xưa” là rất nhiều kiến thức và kỹ năng có thể đúc kết được cho cuộc sống “ngày nảy ngày nay” của các con

[Học liệu] – Trò chơi đi tìm mê cung bí ẩn

5 tuổi là giai đoạn quan trọng để bồi dưỡng khả năng tư duy và phát hiện của bé. Thông qua trò chơi mê cung sẽ bồi dưỡng năng...

Những cách vẽ con lợn ngộ nghĩnh

Quan sát con lợn ở nhiều góc khác nhau, trẻ có thể tìm ra thêm nhiều cách vẽ độc đáo.

Bộ tranh mê cung – tìm đường đi cho các nhân vật giúp con tinh mắt

Bộ tranh mê cung - tìm đường đi cho các nhân vật giúp con tinh mắt

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 2

Mỗi câu chuyện cổ tích đều có một bài học và ý nghĩa giáo dục riêng. Đọc truyện cổ tích cho bé nghe cũng chính là một phương pháp giáo dục trẻ lành mạnh và vô cùng tuyệt vời

Vẽ đàn hươu cao cổ chỉ bằng một nét bút

Nét vẽ đơn giản nhưng trí tưởng tượng của người vẽ đã giúp kết nối các chi tiết để tạo ra cảnh tượng sống động.

[Học liệu] – Bộ tranh kích thích thị giác cho trẻ sơ sinh

Thị giác trẻ sơ sinh phát triển đồng nghĩa với việc trí não phát triển. Vì thế, hãy tìm những cách phù hợp và hiệu quả nhằm kích thích...

Mẹo biến hộp bìa carton thành vật dụng hữu ích

Từ những chiếc thùng, hộp carton không còn sử dụng, bạn có thể biến chúng thành giá sách, hộp bút hay khu vui chơi cho trẻ.

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới – phần 5

Mỗi câu chuyện cổ tích đều có một bài học và ý nghĩa giáo dục riêng. Đọc truyện cổ tích cho bé nghe cũng chính là một phương pháp giáo dục trẻ lành mạnh và vô cùng tuyệt vời.
Trang chủLàm mẹNhững chú ý cho mẹ khi chăm sóc làn da trong thai...

Những chú ý cho mẹ khi chăm sóc làn da trong thai kỳ

Trong thời gian mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn và rất dễ tổn thương bởi các tác nhân bên ngoài.

Hầu hết phụ nữ cảm thấy mệt mỏi trong những tháng đầu thai nghén.

 Da mặt trở nên tái đi hoặc xanh xao hơn. Ở một số người còn xuất hiện một số “tác dụng phụ” của việc mang thai như nám, mụn… Vì vậy việc bảo vệ làn da là vô cùng quan trọng, đòi hỏi các bà mẹ phải trang bị kiến thức cơ bản về chăm sóc da trong suốt thời gian mang thai.

Trong thời gian mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn
Trong thời gian mang thai, làn da phụ nữ trở nên nhạy cảm hơn
- Advertisement -

Tinh thần là yếu tố quan trọng nhất trong việc chăm sóc sắc đẹp khi mang thai. Để giữ cho làn da tươi sáng, khỏe mạnh, điều quan trọng nhất là chúng ta phải luôn giữ tinh thần cân bằng, thoải mái. Lo âu, buồn rầu, căng thẳng, stress… sẽ tàn phá làn da. Nó cũng là nguyên nhân gây nên mụn, nám và khiến cho nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Thai phụ có thể thư giãn bằng cách nghe nhạc, đi dạo bộ, đi mua sắm, đi spa hoặc có thể trò chuyện, tán gẫu với bạn bè, người thân…

Phụ nữ mang thai cũng nên duy trì giấc ngủ đều đặn. Thức quá khuya, mất ngủ hay ngủ quá nhiều cũng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và làn da. Vì vậy, bạn cần ngủ đủ giấc, khoảng 8 tiếng mỗi ngày và nên đi ngủ trước 10 giờ đêm.

Xem thêm: Album Nhạc Thai giao cho mẹ và bé thư giãn

- Advertisement -

Để có giấc ngủ sâu, bạn nên vận động nhẹ nhàng như đi tản bộ, nghe nhạc hòa tấu êm dịu, tắm nước ấm hoặc uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ. Khi tinh thần thư giãn, thoải mái, giấc ngủ sẽ đến với bạn thật êm đềm. Tỉnh dậy sau một giấc ngủ sâu, bạn sẽ thấy làn da của mình trở nên căng đầy, cơ thể sảng khoái để bắt đầu một ngày mới thật vui vẻ.

Một trong những tác nhân ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của bạn đó là môi trường. Nắng là kẻ thù số một của làn da. Nó kích thích sản sinh hắc tố melamin trên da làm cho da trở nên xạm, nám, đồng thời cũng khiến làn da mất nước, nhanh lão hóa và có thể gây ung thư da. Ánh nắng nguy hiểm nhất cho làn da là khoảng từ 9 đến 16 giờ. Lúc này mặt trời chiếu xuống những tia cực tím UVA và UVB rất có hại cho làn da.

Vì vậy bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian này. Nếu cần thiết phải đi ra ngoài thì bạn nên bôi kem chống nắng với chỉ số SPF15 trở lên và bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Ngoài ra bạn cũng nên mặc những trang phục như váy dài, quần dài hay áo dài tay, đội mũ rộng vành và che khẩu trang dày…

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là cách chăm sóc làn da vô cùng hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet
Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là cách chăm sóc làn da vô cùng hiệu quả. Nguồn ảnh: Internet

Thường xuyên tập luyện những môn thể thao như đi bộ, đạp xe đạp chậm, tập những động tác aerobic nhẹ nhàng dành cho người mang thai để toàn thân toát mồ hôi, giúp cơ thể thải độc và cũng giúp cho làn da khỏe mạnh, hồng hào. Ngoài những bài tập yoga dành cho thai phụ thì bơi lội, thái cực quyền cũng là những môn thể thao thích hợp, giúp đẩy mạnh tuần hoàn máu trong cơ thể bạn, làm tăng dưỡng khí và dưỡng chất cung cấp cho thai nhi.

Xem thêm: 11 gợi ý cho mẹ bầu cần làm khi thừa cân

Ăn uống đầy đủ dinh dưỡng và hợp lý là cách chăm sóc da vô cùng hiệu quả. Sự khỏe khoắn, tươi trẻ của làn da phản ánh tình trạng sức khỏe bên trong của bạn. Vì vậy, trong suốt thời gian mang thai, bạn nên cố gắng duy trì một chế độ ăn bổ dưỡng để duy trì làn da tươi tắn, khỏe mạnh. Thức ăn tốt nhất cho làn da của bạn là các loại thức ăn tươi, đặc biệt là rau và hoa quả.

[Thẻ học thông minh – Flash card Tiếng Anh] – Chủ đề Animal Zoo

Việc Flash card Thẻ học thông minh sử dụng cho trẻ được nhắc đến như một trong những phương...
- Advertisement -

Đọc tiếp

- Advertisement -
Tác giả:Vũ Cẩm Vân

CON CHƠI

Sáng tạo bền vững

CON HỌC

Tư duy toàn diện

CON NÓI

Ngôn Ngữ đồng đều

CON ĐANG LỚN

Bé biết bò

Chia sẻ cùng mẹ

mốc phát triển

Đi nhà trẻ

bé tập đi

Tâm lý trẻ

Dinh dưỡng

Đi mẫu giáo

Nhạc thai giáo cho mẹ và bé

Tủ sách vì cha mẹ yêu con

Radio Hành trình làm mẹ

Thế giới cổ tích

Làm mẹ! Luôn là trải nghiệm tuyệt vời nhất

HÀNH TRÌNH LÀM MẸ

Hiếm muộn có con

Dinh dưỡng thai kỳ

Chuẩn bị đồ sinh

Dấu hiệu mang thai

Chuyện ấy khi bầu

Mẹ tròn con vuông

Sức khỏe thai kỳ

40 tuần thai

Làm đẹp sau sinh

Chia sẻ cùng mẹ

Ứng dụng hữu ích

Xem tất cả

Tin bài khác

[Truyện về trí thông minh] – Cậu bé mục đồng thông minh

Ngày xưa, có một cậu bé mục đồng vô cùng thông minh, nổi tiếng gần xa, ai | ai cũng biết. Quốc vương nghe tin, liền triệu cậu vào...

[Truyện về trí thông minh] – Chó sói và bảy chú dê

Ngày xưa, có một con dê mẹ sinh được bảy chú dê con. Dê mẹ vô cùng yêu thương các con của mình. Một hôm, dê mẹ vào rừng...

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 4

Mỗi câu chuyện cổ tích đều có một bài học và ý nghĩa giáo dục riêng. Đọc truyện cổ tích cho bé nghe cũng chính là một phương pháp giáo dục trẻ lành mạnh và vô cùng tuyệt vời.

Truyện ghép nối giúp bé phát triển ngôn ngữ

Phát triển ngôn ngữ cho trẻ mầm non một cách toàn diện là ưu tiên hàng đầu của các bậc phụ huynh

[Học liệu] – Tinh mắt tìm điểm khác nhau giữa 2 bức tranh

TÌm điểm khác nhau  là một học liệu giải trí cực kỳ thú vị dành cho các em nhỏ. Đến với Tìm điểm khác nhau , các em sẽ có...

[Học liệu] – Toán tư duy cho bé phát triển trí thông minh

Xu hướng chọn các khóa học toán tư duy cho trẻ mầm non đang được rất nhiều các ông bố bà mẹ hưởng ứng.

Sáng tạo đồ chơi từ ống giấy vệ sinh và nắp chai

Với những vật dụng tưởng chừng như vứt đi, bạn có thể hướng dẫn con tạo ra chú rối hay đoàn tàu đầy màu sắc.

Bộ tranh tìm bóng của con vật, đồ vật giúp bé phát triển giác quan

Cách phát triển giác quan cho bé đơn giản, hiệu quả giúp bé phát triển một cách hoàn hảo nhất. Đối với trẻ con, thế giới là một tổng thể mới lạ với những âm thanh, hình ảnh, cảm xúc, hương vị độc đáo mà bé muốn khám phá. Mẹ hãy tải  Bộ tranh tìm bóng của con vật, đồ vật về cho bé khám phá nhé!

[Học liệu] – Vở tập viết chữ đẹp lớp 1

Trong giai đoạn tại Việt Nam và trên thế giới đang hướng tới cuộc cách mạng công nghệ 4.0. Những công cụ hỗ trợ ra đời hõ trợ việc...

[Học liệu] – Bộ học liệu vở luyện chữ, tô chữ in thường in hoa

Vở luyện chữ đẹp mẫu chữ hoa thường cỡ 2,5 ly Vở luyện chữ đẹp mẫu chữ hoa cỡ thường cỡ 2,5 ly là tài liệu luyện chữ. Được đông...

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 3

Sau mỗi câu truyện “ngày xửa ngày xưa” là rất nhiều kiến thức và kỹ năng có thể đúc kết được cho cuộc sống “ngày nảy ngày nay” của các con

[Học liệu] – Trò chơi đi tìm mê cung bí ẩn

5 tuổi là giai đoạn quan trọng để bồi dưỡng khả năng tư duy và phát hiện của bé. Thông qua trò chơi mê cung sẽ bồi dưỡng năng...

Những cách vẽ con lợn ngộ nghĩnh

Quan sát con lợn ở nhiều góc khác nhau, trẻ có thể tìm ra thêm nhiều cách vẽ độc đáo.

Bộ tranh mê cung – tìm đường đi cho các nhân vật giúp con tinh mắt

Bộ tranh mê cung - tìm đường đi cho các nhân vật giúp con tinh mắt

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới tổng hợp – phần 2

Mỗi câu chuyện cổ tích đều có một bài học và ý nghĩa giáo dục riêng. Đọc truyện cổ tích cho bé nghe cũng chính là một phương pháp giáo dục trẻ lành mạnh và vô cùng tuyệt vời

Vẽ đàn hươu cao cổ chỉ bằng một nét bút

Nét vẽ đơn giản nhưng trí tưởng tượng của người vẽ đã giúp kết nối các chi tiết để tạo ra cảnh tượng sống động.

[Học liệu] – Bộ tranh kích thích thị giác cho trẻ sơ sinh

Thị giác trẻ sơ sinh phát triển đồng nghĩa với việc trí não phát triển. Vì thế, hãy tìm những cách phù hợp và hiệu quả nhằm kích thích...

Mẹo biến hộp bìa carton thành vật dụng hữu ích

Từ những chiếc thùng, hộp carton không còn sử dụng, bạn có thể biến chúng thành giá sách, hộp bút hay khu vui chơi cho trẻ.

[Audio] – Tổng hợp truyện cổ tích Việt Nam và Thế giới – phần 5

Mỗi câu chuyện cổ tích đều có một bài học và ý nghĩa giáo dục riêng. Đọc truyện cổ tích cho bé nghe cũng chính là một phương pháp giáo dục trẻ lành mạnh và vô cùng tuyệt vời.
- Advertisement -